生理痛 の症状
●下腹部痛
●腰痛
●頭痛
●発熱
といった症状が現れます。
しかし、この症状にも個人差があります。
ホルモンの変化や精神的な要因も影響していると考えられています。
・生理痛は、多少の差はあれ、たいていの女性が経験するものです。多くは、１日 目、２日目に下腹部に鈍痛がするというもの。また下痢や便秘、吐き気や頭痛、めまいがするなどの症状がある人もいます。痛みのために寝込んでしまったり、仕事や勉 強が手につかなくなるなど、日常生活に支障をきたすようなものを「月経困難症」と呼びます。
・月経痛（生理痛）の症状としては、下腹部や腰の痛み、頭痛や眠気、イライラなどの症状を訴える場合もありますが、何の症状もない場合もあり、個人差が大きいものです。原因は、ホルモンのバランスが崩れることとされ、 ふだんから軽い運動を心 がけて下腹の血液循環をよくすると、症状が緩和される場合もあります。それ以外に は、子宮内膜症・子宮筋腫・子宮卵管の炎症・子宮の位置異常などの病気が原因と なり、月経痛がおこる場合もあります。 食事の面では、不足しがちなビタミン、鉄 分、ミネラル類を摂取するとともに、乳製品や緑黄色野菜、肉類、魚介類、大豆製品をバランスよく摂取することが第一です。
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