筋骨格・構造的な観点から考えると、腰痛の緩和をはかるためには、筋肉や背骨の負担をなるべく軽くすることが大事です。
臨床上ですが
腰痛で苦しんでいる方の多くは、股関節が硬い傾向にあるようです。
そして、体を反らせることがキツイ。
股関節が硬いと、骨盤の動きも硬くなり腰椎の動きも硬くなります。
腰椎の動きが硬くなれば、背中の筋肉も硬くなります。
結果的に、反れない状態になります。
股関節を柔らかくしましょう。
股関節のストレッチや股割を
地味に続けることが大切です。


御先整骨院
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