東京都中央区銀座の整体院/腰痛改善

腰痛改善

筋骨格・構造的な観点から考えると、腰痛の緩和をはかるためには、筋肉や背骨の負担をなるべく軽くすることが大事です。

臨床上ですが
腰痛で苦しんでいる方の多くは、股関節が硬い傾向にあるようです。
そして、体を反らせることがキツイ。

股関節が硬いと、骨盤の動きも硬くなり腰椎の動きも硬くなります。

腰椎の動きが硬くなれば、背中の筋肉も硬くなります。
結果的に、反れない状態になります。

股関節を柔らかくしましょう。

股関節のストレッチや股割を
地味に続けることが大切です。